Здоровые суставы – эсобел спешит на помощь

Боли в позвоночнике, суставах, мышцах... Практически каждый человек хоть раз в жизни испытывал эти ощущения, а многим они знакомы слишком хорошо.

Заболевания опорно-двигательного аппарата значительно осложняют жизнь. В зависимости от основного очага поражения, медицина различает разнообразные формы артритов и артрозов.

Как помочь своим суставам

Движение - непременный атрибут жизни, показатель её качества и полноты.

Беглость пальцев пианиста, грация балерины, мощь тяжелоатлета, неутомимость участника турпохода, ловкость фехтовальщика - все эти восхитительные возможности объясняются функциональной совокупностью костей скелета, сухожилий, суставов, образующих опорно-двигательный аппарат.

Витамины для суставов

Сосредоточившись на использовании мощных противовоспалительных препаратов, мы игнорируем природные средства для профилактики и лечения болезней суставов.

Доктор Ричард Хьюмер

При заболеваниях суставов в качестве эффективного и безопасного средства можно предложить пациенту правильное питание и вещества природного происхождения. Комбинации омега-кислот, флавоноидов цитрусовых, глюкозамина и метил-сульфонилметана не только эффективно устраняют боль, но и укрепляют суставы.

Популярная пищевая добавка продлевает жизнь

Широко распространенная пищевая добавка, созданная для помощи людям с больным суставами, поможет продлевать жизнь пожилым пациентам. К такому выводу пришли исследователи из Онкологического центра Фреда Хатчинсона в Сиэтле.

Как подобрать нагрузку для суставов

Ученые из Университета Калифорнии в Сан-Франциско изучили связь между процессами разрушения хряща коленного сустава и физической активностью.

В исследовании, продолжавшемся 4 года, участвовали 205 добровольцев в возрасте 45-60 лет.

Все участники заполняли специальную анкету для оценки их физической активности. Дегенеративные изменения в хряще отслеживали с помощью МРТ.

Обнаружено, что у людей, которые занимались активными видами спорта, а также у наименее активных, наблюдается повышенный износ хряща. Это означает более высокий риск развития остеоартрита. Средний уровень физической активности наиболее оптимален для суставов и хрящей

Перелом шейки бедра: травма ценою в жизнь

Вот уже и зима катит в глаза! А с ней и гололед. От гололеда страдают все, но одно дело — люди молодые, способные сгруппироваться при падении и совсем другое — пожилые. Одна из самых распространенных и серьезных травм — перелом шейки бедренной кости

Ароматерапия и боли в пояснице

Вот несколько статей по лечению спины, подагры, поясницы, головных, шейных болей, радикулита и др.
Причины заболеваний спины и симптомы
http://www.liveinternet.ru/top/
Народные рецепты от болей в спине
http://www.liveinternet.ru/users/vi.../post250269040/
Народные средства рецепты, настойки, компрессы и т.д.
http://www.liveinternet.ru/users/vi.../post250125470/
Лечение артроза и суставов, рецепты
http://www.liveinternet.ru/users/vi.../post250114278/

Комплекс упражнений для тазобедренного сустава

Лечебная гимнастика при артрозе помогает избежать обострений и надолго сохранить радость активного движения

Предлагаем простой комплекс для тазобедренного сустава. Эти упражнения помогут улучшить его кровоснабжение и уменьшить боль. Выполняйте их медленно, плавно, постепенно увеличивая объем движений. Возрастных органичений у гимнастики нет, делать ее нужно каждый день, можно – в комплексе с упражнениями для других суставов.

1. Исходное положение – лежа на спине. Согните обе ноги в коленях до максимума, не отрывая стопы от пола. Разводите и сводите колени, постепенно наращивая амплитуду движений. Повторите 10–15 раз. 

Фото Эдуарда Кудрявицкого

Офисная гимнастика: упражнения для рук

Во время рабочего дня нужно обязательно делать перерывы. Сегодня – время заняться руками, ведь именно они больше всех страдают у тружеников клавиатуры и мышки.

Предлагаем вашему вниманию три комплекса упражнений для рук:

Комплекс №1

1. Медленно сожмите кисти в кулаки, а потом медленно разожмите их. Повторите это упражнение 5-6 раз.

Вода: инструкция по применению

Сегодня мы отвлечемся от болезней, симптомов и лекарств – речь пойдет о такой простой вещи как вода. О том, что вода полезна для человеческого организма, известно уже давно. Еще в детских сказках мы встречаемся с "живой водой", которая способна возвращать к жизни. Сейчас мы не будем обсуждать тему "живой" и "мертвой" воды, так как понятия эти в фольклоре намного шире, чем просто "хорошая" и "плохая" или "полезная" и "вредная". Поэтому мы будем говорить о знакомой нам "простой воде".

Вспомните, как часто в течение дня Вы пьете не чай, не кофе, и даже не сок, а ту самую "простую воду". Нечасто? Тогда, наверное, Вы не понаслышке знаете, что такое головная боль, усталость, раздражительность. Все это и многие другие явления могут стать прямыми последствиями обезвоживания организма. Со временем хроническое обезвоживание может привести к развитию онкологических заболеваний или стать причиной раннего старения. Доказательства этой теории можно найти в работах японского исследователя – профессора Ю. Кобаяси.

Проблемы с позвоночником

«Йога для позвоночника. Часть 1»

	More Sharing ServicesДобавить Болит спина? Болят суставы? Так помоги себе сам! Почему я уверен, что вы можете помочь своей спине Материал, который вы читаете сейчас, уникален сам по себе. Он может вдохновить вас на личный подвиг: взять заботу о своем здоровье в свои руки. Поймите, дорогие читатели, ваше здоровье — в ваших собственных руках! Да, нам с детства внушают, что врачи обучены делать нас здоровыми, и поэтому надо доверить свое здоровье им.