Хлеб, каша и мюсли - основа правильного питания

Многим из нас мамы и бабушки в детстве то и дело напоминали, что «надо есть с хлебом!»? И ведь они были правы – хороший, правильно выпеченный хлеб, как и другие злаковые продукты – незаменимая часть здорового рациона!

Томатный сок заменяет банку энергетика

Томатный сок - вот прекрасный заменитель энергетических напитков, не содержащий вредных добавок. Помидоры содержат вещества, которые помогают мышцам восстанавливаться после сильного перенапряжения.

Врачи назвали самые полезные дешевые продукты

Подорожание продуктов приводит нас к стремлению экономить, а стремление экономить – к покупкам продуктов пошедевле. Ученые не видят в этом ничего плохого: по их мнению, и дешевые продукты могут быть полезны для здоровья.    

Врачи: чай в пакетиках может оставить без зубов

В чае содержатся фториды – вещества, которые в умеренных дозах могут быть полезны для зубов и укреплять кости. Но если фторидов значительно больше, чем это нужно организму, со здоровыми зубами можно попрощаться, а в чайных пакетиках, как выяснили американские исследователи, концентрация фтора опасно высокая. Переизбыток фтора провоцирует флюороз зубов.

Пища для нашего ума

Чем ближе конец зимы, тем хуже я начинаю соображать. С утра после чашечки кофе еще ничего, но вот уже к обеду начинает рассеиваться внимание, сложно сосредоточиться, голова словно чужая. А ведь моя работа требует ясного мышления и собранности. Подруги советуют таблетки, но мне не хочется стимулировать работу мозга при помощи химии.

Активное долголетие: живота ради

Питание - основной фактор существования, развития и здоровья организма. Именно поэтому слово «живот» раньше означало жизнь. С возрастом изнашивается и пищеварительная система, но поддерживать качество жизни будет легче, если не «положить живот свой» под натиском некачественных продуктов, стрессов и неправильного питания.

Как есть картошку и не толстеть

Блюда из картофеля не станут причиной появления лишних килограммов, если их правильно готовить и употреблять.

Полезный напиток для здорового начала дня

http://vforme.forblabla.com/blog/45614345527/Poleznyiy-napitok-dlya-zdorovogo-nachala-dnya?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43840860316&bpid=43840860316

Это вкусный напиток содержит все питательные вещества, необходимые для здорового начала дня. 

Этот коктейль богат клетчаткой . Кроме того ананас, в его составе содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами. 
Состав:

1/3 стакана обезжиренного йогурта
1 пшеничное печенье, измельченное
1 средний банан, нарезанный
1 стакан ананасового сока 

Смешайте в блендере йогурт, печенье, банан и ананасовый сок до однородного состояния. Готово!

Магний в продуктах-спасение для сердца

Всем хорошего и доброго дня!

Магний-металл, имеющий белый цвет. Считается легким металлом, и очень широко распространен в природе. Он присутствует в воде, как в морской, так и в питьевой.

Морская вода содержит его в виде хлористого магния.
Были проведены исследования и установлено, что люди, которые живут в местностях с большим содержанием в воде магния, меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них меньше откладывается на сосудах  атеросклеротических бляшек. Поэтому сейчас специалисты говорят о том, что малое количество элемента в воде, а также в продуктах, ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Диетическая кола опаснее обычной

Хотя производители колы в один голос заявляют, что ее диетический заменитель чуть ли не полезен для здоровья (например, не способствует ожирению из-за меньшего количества калорий), тем не менее. Французские исследователи обнаружили, что диетическая кола даже опаснее для здоровья. Все дело в том, что этот напиток  увеличивает риск развития диабета 2-го типа на 33 процента.  В результате проведенного исследования стало известно, что люди, которые пили «легкие», или «диетические» напитки, склонны к ожирению, поэтому имеют более высокий риск развития сахарного диабета 2-го типа, чем те, кто пил сахаросодержащие напитки.

Жадность. Консервы

По мнению многих консервы дёшевы и безопасны, ведь имеют большой срок годности и мы думаем, что в них сохраняются все полезные компоненты. Однако, в действительности консервы готовятся из самых низкокачественных, а порой даже опасных продуктов...

год: 2012

Приятного просмотра Жадность. Консервы онлайн!http://dokkino.ru/3103-zhadnost-konservy.html

Молочные продукты полезны не для всех костей

Употребление молочных продуктов, особенно молока и йогурта, способно увеличивать минеральную плотность некоторых костей нашего тела, но не позвоночника, отмечается в докладе Института исследований старения (the Institute for Aging Research), представляющего собой филиал Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School).

Очищающий кисель

 

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Приготовление:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев «Геркулес», чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

http://vforme.forblabla.com/blog/46012258193/Ochischayuschiy-kisel?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43440835130&bpid=43440835130

Патиссоны против холестерина

Патиссоны против холестерина
Этот вид тыквы всем нам хорошо знаком и осенью часто встречается на прилавках

А что же полезного может принести на наш стол патиссон? Оказывается, целебных свойств у него более чем достаточно.

1. Этот овощ - малокалорийный продукт с большим количеством грубых волокон (клетчатки). А грубое волокно выводит токсины и лишние жиры. Кроме того, клетчатка нормализует пищеварение.

Погрызть семечек - для пользы без вреда

У семечек, без преувеличения, миллионы поклонников. Да и кто из нас хотя бы раз в жизни не грыз семечек перед телевизором! Но насколько безобидно таков времяпровождение: полезны семечки или же, наоборот, - вредны?

Так же, как картофель, помидоры и кукуруза, подсолнечник попал в Новый Свет вместе с испанскими конкистадорами, когда великий Христофор Колумб открыл Америку. Но еще долгое время после этого подсолнухи воспринимались просто как цветы и считались декоративным растением. Лишь в первой половине XIX века в России научились делать масло из семян подсолнечника, а к концу века подсолнечное масло было признано продуктом питания и в Европе.

Шоколад: вред и опасность

Вам, наверное, хорошо знаком горьковатый вкус неподслащенного шоколада. Это ощущение горечи связано с наличием в нем вредных химических веществ из группы алкалоидов, а также пиролизатов. Поэтому для придания сладкого вкуса при производстве шоколада в него добавляют большое количество сахара и транс-жиров.

Снова о колбасе: лучше кусок мяса или лень готовить?

Состав колбасных изделий с каждым годом становится всё сложнее.

Сегодня в колбасу официально разрешено добавлять стабилизаторы, влагоудерживающие агенты, усилители вкуса, ускорители и другие добавки.

Сколько мяса в колбасе? Этот вопрос волнует всех потребителей. Но понять это по этикетке, цвету, запаху и даже по составу колбасы практически невозможно.  Все производители уверяют, что их колбаса только из мяса.

Пальмовое масло: натуральная замена глютамата натрия или "органический пластилин".

Пальмовое масло: натуральная замена глютамата натрия или "органический пластилин".

 Статья взята с сайта Национального союза защиты прав потребителей.

 Имитация запаха и вкуса, улучшение внешнего вида товара – таковы принципы работы многих современных производителей продуктов питания. 

Дискуссия о сухих завтраках: есть или нет?

Реклама упорно навязывает готовые сухие завтраки всем и каждому, обещает «зарядить энергией» и «повысить интеллект», а также избавить за считанные дни от лишнего веса. Правда, «пользу» быстрой еды обесценили диетологи, определив, что сухие завтраки, наряду с газированными напитками, кондитерскими изделиями, чипсами и фаст-фудом, составляют пятёрку самых вредных для здоровья человека продуктов.

Идеальное равновесие.

Идеальное равновесие. 

Как сбалансированному типу, питание для углеводного или белкового типа для вас не подходят. Можно выделить 2 подтипа в сбалансированном типе. Тип Е - чистый тип, то есть результаты теста однозначно указывают на преобладание пунктов "в", или же разница с "а" и "б" превышает 5 балов. Второй подтип - Р-подтип- относительно сбалансированный тип имеет все отличительные черты в примерно равном количестве как белкового, так и углеводного типа.