Как жить с гипертонией

Пособие для тех, у кого впервые выявлена гипертония; для пациентов - гипертоников и для людей, уделяющих должное внимание здоровому образу жизни.

Введение [просмотрели 1688 раз]

"Человек, у которого повышено артериальное давление, должен обладать знаниями об артериальной гипертонии и факторах риска ее возникновения. Использовать навыки самоконтроля артериального давления и уметь выполнять необходимые мероприятия самопомощи при повышенном, пониженном давлении и при кризах". А.В. Виноградов...

Что такое артериальное давление (АД)? [просмотрели 4371 раз]

Артериальное давление - сила, с которой поток крови действует на стенки артерий в результате работы сердца. АД регистрируют двумя цифрами. Например, 120 и 80. Первая цифра отражает величину потока крови в артериях, который создается при сокращении сердца, его называют систолическим...

Правила измерения артериального давления [просмотрели 5018 раз]

Перед процедурой измерения необходимо воздержаться от употребления алкоголя и напитков, содержащих кофеин (чай, кофе, кола), до измерения АД не курить в течение 30 минут...

Самоконтроль артериального давления [просмотрели 2191 раз]

Каждому пациенту с высоким АД целесообразно проводить измерение АД дома. Это позволит правильно оценивать лечение, своевременно контролировать АД у всех членов семьи...

Механизмы регуляции артериального давления [просмотрели 4373 раз]

АД - величина переменная, на которую влияют как внутренние, так и внешние факторы. В отличие от здоровых людей, у больных, страдающих АГ, патологическое изменение активности регулирующих систем, поддерживающих постоянство внутренней среды организма...

Факторы риска артериальной гипертонии [просмотрели 2237 раз]

Здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни. Человек, имеющий высокое давление, как правило, является представителем той части населения, которая имеет факторы риска...

Избыточный вес и ожирение [просмотрели 3075 раз]

Первое место в процессе немедикаментозного лечения артериальной гипертонии отводиться снижению массы тела, особенно в тех случаях, когда отложения жира расположены в верхней половине тела человека...

Натриево-калиевый баланс [просмотрели 3357 раз]

Сократите прием соли и пищи с высоким содержанием соли. Нормализация веса, вместе с устранением избыточного потребления поваренной соли основное нелекарственное воздействие, с которого должно начинаться лечение гипертонии...

Жиры в крови (липиды): холестерин и триглицериды [просмотрели 21489 раз]

Термины «жиры» и «липиды» - синонимы. Липид (жир) это вещество, не растворяющееся в воде и поэтому, плавающее на ее поверхности. Хотя и холестерин и триглицериды являются липидами, у них различная химическая структура и они представляют собой различные степени риска инфаркта миокарда...

Вредные привычки [просмотрели 2753 раз]

Не злоупотребляйте алкоголем. Чрезмерное потребление алкоголя является причиной развития стойкого повышенного АД у 5-10% мужчин. Более того, это одна из основных причин неэффективности коррекции гипертонии с помощью лекарств...

Физическая активность [просмотрели 2542 раз]

Обычный человек примерно 80% своего времени проводит в полусогнутом состоянии и ведет малоподвижный образ жизни. Регулярная физическая активность снижает риск развития коронарной болезни сердца у людей с нормальным АД, а тем более у больных гипертонией...

Лечение артериальной гипертонии (общие позиции) [просмотрели 2960 раз]

Фитотерапия при гипертонии [просмотрели 5746 раз]

Курсы фитотерапии рекомендуется проводить не реже 3-4-х раз в год, продолжительность курса зависит от индивидуальных особенностей и стадии болезни (в среднем от 1 -го до 3-х месяцев)...

Алгоритм лечения артериальной гипертонии [просмотрели 7877 раз]

Арсенал современных средств, предлагаемых медициной, очень богат, и их можно приобрести без рецепта врача в любой аптеке. Но следует помнить, что лекарств без побочных эффектов не существует...

Кризы при гипертонии [просмотрели 4706 раз]

В 20-33% у больных гипертонической болезнью возникают вегетативные кризы. Их еще называют «панические атаки», по имени греческого бога страха «Пана»...

Артериальная гипертония у женщин [просмотрели 2638 раз]

Делится на первичную (гипертонию во время беременности, менопаузы, возникшую после менопаузы) и на вторичную гипертонию, связанную с приемом оральных контрацептивов...

Санаторно-куротрное лечение при гипертонии [просмотрели 3718 раз]

Если вспомнить, что немецкое слово «курорт» означает местность с природными лечебными свойствами особым климатом, минеральными источниками то трудно переоценить важность и значимость санаторно-курортного лечения для профилактики, комплексного лечения гипертонической болезни...

Приложение 1. Содержание поваренной соли в натуральных продуктах[просмотрели 2720 раз]

Приложение 2. Пищевые продукты, рекомендуемые для обогащения магнием [просмотрели 4146 раз]

Приложение 3. Аутотренинг. Прививка от стресса [просмотрели 2955 раз]